骨盤とダイエット

サワディ～ちゃ～お

女性の永遠のテーマである『ダイエット』
そのダイエットと深く関係のある『骨盤の仕組み』について
今日からしばらく書こうと思います。

骨盤の役割は、体の中心部で内臓を支える事です。
ところが、骨盤が開きゆがんでいると、内臓が下がり、
消化器官がきちんと働かなくなって、太りやすい体質になってしまいます。

『食事』と『運動』で痩せない人の9割は、
骨盤に問題があるというケースがほとんどだそうです。

少し恐ろしいことを書きますが・・・・・
骨盤がずれているままだとこんなことが起こります・・・

・顔がゆがむ
・いつも顔がむくむ
・バストが貧弱になる
・ヒップが下がる
・二の腕がタプタプ
・おなかがポッコリ
・O脚やX脚になる

ひぇぇぇぇ～

ヒールを履いているだけでも骨盤は開きます。
骨盤が開く原因は、思わぬところに隠れていたりするんですね。。。

では、簡単に「骨盤のひらき」をチェックするテストです。
ぜひやってみてください。

自然にあお向けに寝ます。
・・・・・これだけです。自分の寝姿をチェックしてみましょう。

骨盤が開いている人は、あお向けに寝た時、
足首の角度が開き気味になっています。

足首の角度が180度近く開いていたら「骨盤は開いている」、
足の指先が天井のほうを向いていたら「骨盤は閉まっている」

どうでしたか？？？
次回は、引き続き「骨盤のひらき」チェックテストと、
｢体のゆがみ」診断について書こうと思います。

Happy Valentine's Day

サワディ～ちゃ～お

今日はバレンタイン。
チョコレートは、もう渡しましたか？

私は『フォンダンショコラ』を会社の人達に作りました。
簡単なのに、とても美味しく出来て良かったです。

タイのバレンタインは、男性が女性に花束やキャンディーを送ります。
最近は、女性から男性に・・・というのも増えているみたいです。

日本でも逆チョコが今年は流行ってるみたいですね。
なんとなく違和感を感じるけど、一度はもらってみたいかも・・・

Happy Valentine's Day

美白・・・

サワディ～ちゃ～お

最近、しみ、そばかすがとーっても気になるakiです。
今まではそんなに気にしてなかったんですが、
この年になると、やっぱり気になります。

でも、すでに手遅れ・・・という声が・・・

ってなことで、今日は美白にいいフルーツをご紹介。

『タマリンド』

原産地は熱帯アフリカだそうですが、
タイでもポピュラーなフルーツの１つです。
殻をむいたら、種の周りに干し柿のようなねっとりした実がついています。
食べ過ぎるとお腹がくだるそうなので、便秘の人にはいいかも。
それに関係してか、ダイエット効果があるとも言われています。

このタマリンドにお肌を白くする効果があるんだそうです。
タイでは、石鹸や、パック、クリーム、エステのスチームなどに使われています。

１２月に、タマリンドの美白クリームを買ってまいりました。
これで真っ白になりたいと思います。
楽しみ楽しみ。

お店にも少しありますので、興味がある方はＲｕｓｉｅまでご連絡を。